Comer pasta te ayudaría a perder peso, según estudio

Desde hace muchos años se ha idealizado un mito sobre las comidas que engordan, entre ellas la pasta. Hemos escuchado decir reiteradas veces, no como pasta porque engordo. Pues bien, nada más lejano a la realidad y ha quedado demostrado de acuerdo con la investigación que han realizado científicos del Hospital St. Michael en Toronto, Canadá, ingerir pasta tres veces por semana no solo no hace subir de peso, sino que puede ayudar a bajarlo.

En el estudio participaron un total de 2488 personas que siguieron una dieta de bajo índico glucémico.

Los participantes comieron una media de 3,3 porciones de pasta por semana en lugar de otros carbohidratos, y cada porción era equivalente a media taza de pasta cocida. Los resultados revelan que los individuos perdieron alrededor de 0,5 kg durante 12 semanas, de forma que la pasta no favoreció el aumento de grasa corporal.

La conclusión de este trabajo apunta que la pasta, en el contexto de patrones dietéticos de bajo índice glucémico, no solo no supone un aumento del tejido adiposo, sino que además favorece la pérdida de peso.

Ahora la pasta podrá ser incluida en los regímenes alimenticios sin preocupación alguna, eso si lo que siempre se ha discutido es con lo que ese alimento se combina, las salsas, el queso, las carnes.

Vía Computerhoy/Giraenlared

¿Deseas apoyarnos?
Puedes efectuar una donación para continuar informando:f

Donar Bitcoin

Scanea Para Donar Bitcoin a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar bitcoin:

Donar Bitcoin Cash

Scanea Para Donar Bitcoin Cash a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar bitcoin:

Donar Ethereum

Scanea Para Donar Ethereum a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar Ether:

Donar Litecoin

Scanea Para Donar Litecoin a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar Litecoin:

Donar Monero

Scanea Para Donar Monero a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar Monero:

Donar ZCash

Scanea Para Donar ZCash a Redacción
Escanee el código QR o copie la dirección siguiente en su billetera para enviar ZCash:

Loading Facebook Comments ...